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Für wen ist "The Running School" gedacht?

Der Mensch läuft, um fit zu bleiben, um sein Gewicht zu reduzieren, um sich den Lasten des Alltags zu entledigen(z.B. Stressbewältigung!!) oder um sich in seinem Sport zu verbessern.

Leider wissen die meisten nicht, wie sie die Effiziens ihres Laufstils so verbessern können, damit hemmende Bewegungsabläufe bzw nicht optimale Abläufe eleminiert werden, dass Schmerzen und Überlastungen vermieden und eventuelle daraus resultierende Verletztungen verhindert werden können.

Wir helfen Ihnen Ihren Laufstil zuverbessern und gleichzeitig Ihre Leistung zu verbessern!

Der Freizeitläufer

An der Basis steht der Freizeitläufer, der zur Entspannung läuft oder grade erst mit dem Laufen anfängt. Dieses Modul ist auch hervorragend in der "Rehaphase" bzw direkt nach einer Verletzung geeignet, um zum Laufen wieder zurück zufinden.

Frauen

Auf sehr großes Interesse stößt Improve Your Move bei Frauen: auf Grund ihrer oftmals sehr unterschiedlichen biomechanischen Verhältnissen und Proportionen zeigt sich immer wieder, dass grundlegende Probleme sehr individuell gehalten und demsentsprechend individuel gelöst werden müssen. Dabei spielt das Alter gar keine Rolle: egal ob die Läuferin 17 oder 71 Jahre alt (jung) ist: eine Optimierung/ Leistungssteigerung ist bei beiden sehr gut möglich. Darüber hinaus ist besonders bei Frauen die lange Zeit weniger sportlich aktiv waren, eine deutliche Veränderung des Erscheinungsbildes zu beobachten gewesen!!

Senioren

Grade für Senioren bietet Improve Your Move mit den Inhalten der Walking- und Running-Programme eine sehr wertvolle Hilfestellung zum Erhalt und zur Verbesserung von Körperspannung, Beweglichkeit, Gewandheit und somit auch für die individuelle Fitness und Gesundheit!

Leistungssport

Besonders im Leistungssport sind die Elemente Technik & Speed von elementarer Bedeutung: hier unterstützen wir unsere Athleten mit Speed-und Running- Protokollen, die schon von Topathleten sowie Olympiateilnehmern erfolgreich angewandt wurden.

Sportarten

Improve Your Move ist keinesfalls nur für die "klassischen" Laufsportarten gedacht/ konzipiert!! Grade auch für Sportarten mit variierenden Laufanteilen wie z.B. im Fußball, Hockey, Tennis etc können grundlegende Arbeiten wie Lauftechnik, multidirektionales Laufen, Explosivität, spezifische Fußarbeit und noch vieles mehr erbracht werden, um die Entwicklung erfolgreicher Athleten und Profiathleten voranzutreiben.